9/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月21日（木）

9/21
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3553歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
12時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
マーボナス（0.5人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ローソン イカソーメン（1人前） 88 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
ピーマン（3人前） 23.1 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
14時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.7人前） 93.1 kcal
  2488 kcal
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