雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月22日（金）

雨
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四半期会議
社内にてファミマ京王プレッソイン池袋店にてレッドブルエナジー25、中落ち牛カルビおむすび。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2893歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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