雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月22日（金）

雨
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四半期会議
社内にてファミマ京王プレッソイン池袋店にてレッドブルエナジー25、中落ち牛カルビおむすび。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2893歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1416kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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