曇夜時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

曇夜時々雨
< 雨 　｜　晴 >
週末お留守番。
午前中からバイオしまくり、気づけば2時ごろ!
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
世界遺産勉強
55分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2159点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
137回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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