曇夜時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月23日（土）

曇夜時々雨
< 雨 　｜　晴 >
週末お留守番。
午前中からバイオしまくり、気づけば2時ごろ!
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
55分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
4.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
137回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
36回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
2159点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
37.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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