no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月24日（日）

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いかん・・・毎日吞んでたらついに大台を超えてしまった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
昨夜で焼酎も空にしたし、カミさんが１週間ぶりに戻ってくるので、今日から引き締めようと思う。

昨日は予測通りに終日エアコンを付けなかった。
今朝も気持ちの良い涼しさだ(＇ｰ＇) ﾌﾌ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1975kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
8回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
127mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
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