no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
17419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（0.5人前） 181 kcal
12時
ケチャップライス（1人前） 709 kcal
あら炊き（0.2人前） 50.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.2人前） 15 kcal
14時
紫の物語（1人前） 80 kcal
15時
森永 チョコモナカ　ジャンボ（0.3人前） 94.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  2593 kcal
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