no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月28日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.5人前） 167 kcal
12時
マルイシフーズ 幕の内弁当（1人前） 574 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
ベリーケーキ（1人前） 116 kcal
19時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
そーめん（1人前） 339 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
あら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
  2136 kcal
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