9月30日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月30日（土）

9月30日（土）曇り
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9月30日（土）曇り 画像1 9月30日（土）曇り 画像2
昨夜は中秋の名月だったんですね。
すっかり見るのを忘れていました。^^
７回目中国コロナワクチン接種完了。

【記録グラフ】
万歩計
9134歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  1368 kcal
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