10月13日（金）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月13日（金）

10月13日（金）晴れ
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今朝の外気温は16℃。
ヒンヤリですね。
日中は26℃まで上がるみたい。
空気が乾燥してカラッとして気持ちがイイです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3078歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
12時
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
17時
肉まん（1人前） 196 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  1847 kcal
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