10月14日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月14日（土）

10月14日（土）曇り
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今朝の外気温は17℃です。
まあこれくらいがちょうど良い感じ。
日中は24℃くらいまで上がるみたい。
秋が深まって行きますね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2801歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
おでん（1人前） 307 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1532 kcal
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