10月19日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月19日（木）

10月19日（木）晴れ
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今朝の最低気温は15℃。
ちょっとヒンヤリですね。
日中は27℃まで上がる予想です。
カラッと晴れて気持ちよさそうです。^^

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2605歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
7時
肉まん（1人前） 196 kcal
12時
かきフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2054 kcal
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