10月20日（金）曇り・雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月20日（金）

10月20日（金）曇り・雨
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きょうはちょっと雨になるみたい。
まあ、たまにはお湿りも必要ですよね。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2874歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
山崎製パン 手造り風メロン [袋] 1個（1人前） 408 kcal
12時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
17時
おでん（1人前） 307 kcal
  1762 kcal
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