10月22日（日）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月22日（日）

10月22日（日）晴れ
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今朝の外気温は12℃。
まだ暖房までは要りませんが、冷えて来ました。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3815歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
肉まん（1人前） 196 kcal
17時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2010 kcal
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