no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月27日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
QBB カマンベール入りベビーチーズ（1人前） 58 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
じゃが芋煮（1人前） 26.1 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なすとピーマンの味噌炒め（1人前） 133 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
  1599 kcal
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