no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月05日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
22394歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スリーエフ おにぎり 五目飯（0.8人前） 165 kcal
12時
oto 鉄火巻き（0.2人前） 36.2 kcal
いなり寿司（1個）（1人前） 160 kcal
たくあん（0.6人前） 30.7 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
鶏もも肉（1人前） 60 kcal
にんじん（0.2人前） 1.5 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
19時
寿司（かつお）（4人前） 222 kcal
寿司（たい）（2人前） 112 kcal
寿司（はまち）（3人前） 123 kcal
oto 鉄火巻き（1人前） 181 kcal
かっぱ巻き（1人前） 159 kcal
大根とニンジンのなます（0.2人前） 11.5 kcal
たくあん（0.2人前） 10.2 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
かつお（0.5人前） 29.6 kcal
サントリー ほろよい　冬みかん（1人前） 186 kcal
里いも（2.5人前） 58 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
にんじん（0.2人前） 1.5 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
  1797 kcal
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