no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月26日（日）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー　とんかつ
【間食】リッツ
【晩ごはん】焼き鯖寿司　白菜とつみれ煮　春菊のお浸し　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
株式会社　神戸屋 ホテル食パン６枚切（1人前） 154 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
とんかつ（0.6人前） 252 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
13時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
越前水産 焼き鯖寿司（1人前） 670 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 162 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.6人前） 67.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2384 kcal
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