no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月27日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜とつみれ煮 豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング 大根ツナサラダ　大根と豚肉煮 春菊のお浸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
13時
ご飯 （1.2人前） 282 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 300 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
イカリング揚げ（0.3人前） 63.7 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 126 kcal
豆腐ステーキ（0.5人前） 57.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.8人前） 64 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.1 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1753 kcal
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