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23年11月30日（木）
車の駆動 |
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< 整形外科
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車を動かそうと思って、カローラの清水さんに電話したけど
明日の、2時頃になると言ってきた。
予定が狂うけど仕方がないね。
野菜を刻んで食べれるようにした。
SPEAK UPの印刷版が届いたので良かったと思った！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ユーグレナ ユーグレナ（1人前） |
10.9 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| アイリンク アサイベリー（1人前） |
3.2 |
kcal |
| 山田養蜂場 プロポリス（1人前） |
7.2 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| 11時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| サブウェイ アボガドベジーサラダ（1人前） |
84 |
kcal |
| ニッスイ ちくわ（4人前） |
100 |
kcal |
| 17時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） |
119 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
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1196 |
kcal |
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