眼鏡【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月08日（金）

眼鏡
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眼鏡ができるので引き取り日
パジャマを洗濯した。
コルセットをしたら、何とか動けると思った。

【記録グラフ】
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
24.8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
17.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
アイリンクス アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
13時
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カレイの姿煮（1人前） 194 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
野菜さらだ（1人前） 129 kcal
サークルK サンクス 助六（1人前） 335 kcal
  1184 kcal
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