12/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月11日（月）

12/11
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【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3144歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
おはぎ（0.5人前） 142 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 4.3 kcal
13時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  1254 kcal
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