12/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月13日（水）

12/13
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【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4306歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もつ鍋（1.3人前） 331 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
ちゃんぽん（0.4人前） 166 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ダイドードリンコ さんぴん茶（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1634 kcal
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