向かいの建前が始まる【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月16日(土)

向かいの建前が始まる

< 元旦祭・馬頭観音お...  | 湧き水が涸れそう >
【朝ごはん】
低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
クルミあんパン・ホットハムチーズサンド・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
レンコンステーキ・回鍋肉・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床と言うより昨晩から今朝まで殆ど眠れず起きてしまいソファーでうたた寝状態
右上腕が痛く風呂から上がってからシップ薬を貼って横になったが
気になって目が覚めてしまいそのまま起きてしまった。
今日の天気予報は曇りだったが、10時過ぎくらいから晴れてきた
公園のいつもの散策コースを廻るが、気温が高いせいか野鳥の活性もない
昨夜の降雨のせいか河川の水が茶色く濁っていた
8時前から向かいの住宅建築が始まった 今日1日で骨組み完成迄は無理と思っていたら
なんと!夕方までに2階建ての壁面まで完成してしまった
全て工場で加工し、現場では組み立てるだけの戸建てだ。

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
66mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
127mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
68
体年齢() のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
1.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10373歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.75kg
体重(kg) のグラフ
   
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