晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月22日（金）

晴
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四半期会議、終わって忘年会。
久しぶりに全営業所集まり、賑やかだった。
明るいニュースもあり、久々にときめいた。
同僚2人と東池袋大勝軒南池袋店にて中華そば(小)。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12677点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1447kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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