晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月22日（金）

晴
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四半期会議、終わって忘年会。
久しぶりに全営業所集まり、賑やかだった。
明るいニュースもあり、久々にときめいた。
同僚2人と東池袋大勝軒南池袋店にて中華そば(小)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1447kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4140歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12677点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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