本年も宜しくお願い致します！【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月01日（月）

本年も宜しくお願い致します！
< 朝雨のち曇時々晴 　｜　晴 >
晴
8時ごろ起床、お雑煮を頂いて、10時半すぎ、いつもの神社へ初詣して2024年が始まる。
16時10分、石川県で震度7、恐ろしい。
「令和6年能登半島地震」と命名されたとのこと。
皆さんの無事を祈る。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10666点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
2791歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1869m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
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