朝雨のち曇時々晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月31日（日）

朝雨のち曇時々晴
< 晴 　｜　本年も宜しくお願い... >
何もしないただ食べて呑む一日、1年で一番ノンビリできる日かも、、
【記録グラフ】
肩回し
15回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
2回
スクワット（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
1651点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		 
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