最初と最後だけ読んどきました、長っ！(笑)
貴方に言われんでもみなさん取り組んでますって！
犬の散歩でしょ…駅まで往復40分徒歩でしょ…階段二段飛ばしに…金剛山の登山…
心配ご無用！笑笑

＞最初と最後だけ読んどきました
って事は「適度な睡眠と適度な運動、飲酒は控えめにしてと言いつつ昨晩食い過ぎた～体重ヤバイね…(>_<)」かな(爆)
いずれにしろお読みいただきありがとうございます。（＾皿＾）
＞皆さんも自分なりの健康法って考えてみると良いかもですよ～♪
自分のパターンを確認しただけで、↑は締めの文章なだけです～（笑）
しかし階段二段飛ばしはまる子さんでしょ？
そろそろ止めた方が良いかもよ、老化っていつか急に出来なくなるのよ…
その時大怪我をするよ…
　いつの日かめっちゃ長文にチャレンジしたいなぁ～
勿論その時も最初と最後だけで良いからね～（笑）

ドクターペッパーたくさん飲みながら106歳まで生きたというおばあちゃんを思い出しました（笑）
「やめなさい！」と忠告してきた医者や友人は先に亡くなったらしいですね。
個人差あるから
節制したところで病気になる人もいれば無茶しても元気で長生きな人もいる……
だったらやりたいことをやり好きに生きるのが一番だと思います。

分からないけど長生きって多分体質や遺伝の方が強いんだと思いますよ。
健康法を実践しても効果がある人と無い人に分かれるだろうし、効果があったとしても微々たるものの気がします。
のんびりと良い空気を吸って自分にとってストレスの無い環境で暮らすのが一番だと思いますよ。
ちなみにワシは焼酎のドクターペッパー割が好きです～（笑）
でもドクターペッパーは凄く甘いので、糖尿のワシはたま～～にしか飲みません。

結局、ストレスが一番よくない気がしませんか？
ストレスのせいで病気になること多いし…
ほんと、個人差あるのに
よく健康食品とかでこれは健康にいい！とか言いきれるなって思いますよ
それによく引っ掛かる私ですが(笑)

そう思います。
ストレスこそ万病の元ですよ…
健康食品…サプリはワシ結構摂ってますが、どこかが酷く悪くならないってのは効いてる証拠ととらえています。
しらんけど(爆)

たまに健康のこと考えます
また、昼間のテレビで、どうして、サプリの宣伝ばかりだろうと？
健康志向にあおられている感じがします

ワシは苦しんで死にたくないという理由でサプリ飲んでます。
長生きしたいからじゃないです。
でもビタミンCは効いてると思いますよ(^^)