さ！また頑張るか！…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月29日（月）

さ！また頑張るか！…→
< 健康法は人それぞれ... 　｜　結局…↑ >
【朝ごはん】
417kcal
【昼ごはん】
339kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　何を頑張るかって？
そりゃ酒抜きですよ…また飲む癖が復活しちゃったので…
体重もジワジワと上がって来てるし…
このジワジワがやがてド～～～ンと上がる事に…
それだけは避けなければ…
春になったら可愛いオネーちゃんと沢山デートするんだ～♪
という妄想を抱いて減らそうかと(^^;
ま、現実にはあり得ない事でも妄想は自由でしょ！(笑)
どっかの誰かさんの様にスナックに行く趣味もないしさ…
ちなみにワシの歳から見るオネーちゃんとは18歳から50歳位までとストライクゾーン広いですよ～(爆)
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 77 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
12時
麺のスナオシ 喜多方醤油ラーメン（0.8人前） 274 kcal
味の素 クノール　トマトのポタージュ（1人前） 65 kcal
  756 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/01/29 09:44 
残念、私はオネーちゃん範囲から外れています（当たり前かw）
私も妄想で頑張れたりします。
街のオサレブティックに飾ってある服が欲しくなって
ダイエットしてこれを着るんだ〜って思いました。
いざ痩せても、その服は高くて買えませんでしたが^^;
 みたお 2024/01/29 11:11 
妄想は大事ですよね～(^^)
ワシもどうせなら女優さんとデートする！
って妄想に替えようかなぁ～（笑）
おじまる子 2024/01/29 10:27 
＞どっかの誰かさんの様にスナックに行く趣味もないしさ…
スナック通いはお金が掛かるから余りお勧めできないが、「サード・プレイス」という概念は知ってたかい？
↓＞ググル気なし
アハハ！分かる分かる。俺もお節介なURLのコピペとか殆ど開かんもんなあ…
 みたお 2024/01/29 11:12 
＞「サード・プレイス」という概念は知ってたかい？
ワシャジジイだから横文字は分かりませんわ…
ニホンゴデオネガイシマス（＾皿＾）ｸﾞｸﾞﾙｷﾅｼ

＞俺もお節介なURLのコピペとか殆ど開かんもんなあ…
なるほど～…(￣ー￣)…ﾆﾋﾋ
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