結局…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月30日（火）

結局…↑
< さ！また頑張るか！... 　｜　一億総某都知事化…... >
【朝ごはん】
428.6kcal
【昼ごはん】
494.6kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　飲まないとか言って飲んじまった～(爆)
ま、楽しい方が良いもんね（笑）
本当は理由があったんだけど、言い訳はしません！
さて、今日は再チャレンジにするか区切り良く2月からにするか…　
2月かぁ～…いよいよ古希だぁ～
今までこんな軽薄な古希が居ただろうか…
居ても良いよね（笑）
軽薄で良い！
そう思わなきゃやってられないですよ…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
神戸物産 ファンファンシィージン（1人前） 23.1 kcal
神戸物産 はちみつ梅（1人前） 14 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 19.5 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.1人前） 394 kcal
株式会社ニッド 粉末パスタソース　チーズナポリタン（1人前） 31 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
西友 コールドブリュー（1人前） 9.6 kcal
  923 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/01/30 09:36 
偉いです。
私だったら飲んじゃったことはここに書かずにごまかします（笑）
 みたお 2024/01/30 10:03 
いや・・偉いかどうかは分からないですけどね（笑）
ま、一応日記のネタとして（笑）
おじまる子 2024/01/30 09:48 
言動不一致はいつものこと！(笑笑)
 みたお 2024/01/30 10:03 
そうそう、基本テキトーなジジイだからね（笑）
TK66 2024/01/30 10:40 
あんさん好きにしなはれ（笑）
わたしは昨夜ワインを開けて、さぁ飲むぞ〜
とグラス一杯で撃沈しました。最近すぐ眠くなるんです。
 みたお 2024/01/30 11:41 
ほなそうさせてもらいます～（笑）
確かに年取ると一層眠気が強く襲って来ますね…
ワシは350mlの缶ビールと500mlのワイン1本空けました～（＾皿＾）
完全にやっちまってますわ(爆)
打ち水 2024/01/30 12:37 
そんな量でいちころですか？　毎晩５００ミリリットル3本のんでまっせ。
 みたお 2024/01/30 13:05 
イチコロじゃないけど…
自粛してるだけですよ。
そもそもそれほど強くないし(^^;
毎晩500ml3本って、ワイン？…な訳けないか(^^;
ビールだよね？
毎日そんなに飲むんだ～
けど毎日1500mlなんて70になった人間が飲む量じゃないですよ…
megulalala 2024/01/30 17:53 
私も２月から頑張ります！(笑)
 みたお 2024/01/30 21:39 
頑張りましょう！
70歳記念に何か始めなきゃと思っていたので！
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