no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
19218歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一パン こしあんぱん（0.5人前） 166 kcal
11時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
黒砂糖（1人前） 19.6 kcal
12時
あづま食品 北海道やわらか納豆（1人前） 87 kcal
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
片山食品 しそかつお（0.2人前） 17.2 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
もやし炒め（1人前） 147 kcal
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
16時
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 694 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
こんにゃくとナスの味噌煮（0.3人前） 90.3 kcal
大根（たくあん）（4人前） 20.5 kcal
  2320 kcal
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