雨時々曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月19日（月）

雨時々曇
< 曇りのち晴 　｜　曇のち晴 >
身延、甲府へハード引き上げ。
コメダ珈琲店甲府貢川店にて手づくりたまごドッグ、コメダブレンド。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
302.1km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1478kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1326m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1980歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
7448点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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