曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月20日（火）

曇のち晴
< 雨時々曇 　｜　雨 >
狛江→出社
暑い、車の中は春、冷房をつけ運転!
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてチキンフィレバーガーセット(Sフライポテト、リッチコーヒー)。
【記録グラフ】
エセ腹筋
104回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
103.6km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1533kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
3100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12533点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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