晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月27日（火）

晴
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宇都宮へ。
大戸屋ごはん処福田屋宇都宮店にて[単品]もろみチキンの彩りサラダボウル、コーヒードリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
7回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		大戸屋
1回
大戸屋（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
280.6km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1485kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング距離
1674m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2499歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
43回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
36167点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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