快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月28日（水）

快晴
< 晴 　｜　晴のち曇、夜雨 >
東村山へ。
自宅にて日清製粉Welnaマ・マー超もち生パスタ太麺ナポリタン喫茶店風の懐かしい味わい＋クラフト100%パルメザン、ルイボスティー、ロカボキングドーナツ1個、meijiザバスホエイプロテイン100バニラ味1杯。
夕食後、『ザ・バンドかつて僕らは兄弟だった』を観る。
もう少しこのバンドについて知っていたら、もっと興味深く観られただろう。
でも以前吉祥寺に映画を観に行った時に予告編を観て気になっていたので今回アマプラで観られて良かった。
【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
46
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
25km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1450kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
2084m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3111歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9667点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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