3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月13日（水）

3/13
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【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5332歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ニシカワ食品 ピーナッツバターパン（0.3人前） 111 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつ丼（0.7人前） 834 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ホイコーロ―（0.3人前） 189 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
いか（0.5人前） 34 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  1991 kcal
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