3/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月18日（月）

3/18
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山陰旅行③

【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10035歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
22時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グアバ（0.5人前） 13.3 kcal
近藤乳業 グレープジュース（0.5人前） 52 kcal
お茶漬け（0.5人前） 96.2 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
炒り卵（0.3人前） 31.5 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.6人前） 94.5 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
鶏肉（0.5人前） 178 kcal
  2119 kcal
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