晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月15日（月）

晴
< 晴 　｜　曇 >
在宅。
自宅にてハウスプロクオリティレストラン品質の濃厚ソース仕立てビーフカレー中辛+IRISFOODS低温製法米のおいしいごはん150g、TOPVALUグリーンアイオーガニック＆フェアトレードダークチョコレート1/4、CO・OPプレミアムコーヒー（アイスにする）。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		エセ腹筋
30回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
15272点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
1355kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
156m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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