曇夕方から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月23日（火）

曇夕方から雨
< 雨のち曇 　｜　雨 >
蒲田へ。　せっかく行ったものの何も解決せず。
デニーズ大森中店にておろしハンバーグ&バジルペンネグラタン、ドリンクバー付！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
126km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
12403点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1499kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
1557歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
1043m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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