雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月22日（月）

雨のち曇
< 曇 　｜　曇夕方から雨 >
富士吉田へ。
富士山海の家にて肉うどん(吉田。
外国人の団体客も訪れるお店にビックリ。
残念ながら今回は富士山を見られず!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
50回
握力（右）（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
18252点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
181.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		ウォーキング距離
1264m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		万歩計
1887歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1444kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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