no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
つぶあんぱん [袋] 1個（0.5人前） 147 kcal
11時
大黒 岩おこし（1人前） 52 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
ぶり大根（1人前） 246 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナス（しば漬け）（2人前） 6 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 14.7 kcal
片山食品 しそかつお（0.4人前） 34.4 kcal
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
15時
大黒 岩おこし（1人前） 52 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
焼きアジ（2人前） 134 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 66.9 kcal
しいたけ・にんじん・しらたき煮物（2人前） 44.8 kcal
大根（2人前） 7.2 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
鶏もも肉（1人前） 80 kcal
  2018 kcal
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