no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17170歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 156 kcal
9時
大黒 岩おこし（1人前） 52 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
ぶり大根（1人前） 224 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
16時
大和製菓 かめせん（1人前） 40.8 kcal
19時
瓶ビール（1.5人前） 378 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
ヒラマサの刺身（0.4人前） 56.8 kcal
黒鯛（0.5人前） 75 kcal
  1969 kcal
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