no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月28日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ミニトマト（0.9人前） 5.2 kcal
セブンイレブン 食パン 5枚切（1人前） 207 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
セブンイレブン つぶあんぱん（0.5人前） 156 kcal
12時
御飯（1.1人前） 259 kcal
うどん（1人前） 310 kcal
シイタケ（1人前） 2.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
たけのことフキの煮物（1人前） 17.8 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
がんも煮物（1人前） 153 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（0.6人前） 45.3 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
  1716 kcal
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