no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月02日（木）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ちゃんぽん　豚ロース　キャベツ　もやし
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】筍と豚肉炒め　ジャガイモ素揚げ 炒り豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（0.8人前） 74.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 ちゃんぽん（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 113 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
筍と豚肉炒め（1人前） 271 kcal
炒り豆腐（1人前） 126 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ジャガイモ素揚げ（1人前） 174 kcal
  1592 kcal
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