no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】明太子スパスタ
【間食】
【晩ごはん】 ナスと豚肉炒め　にんじんシリシリ　高野豆腐煮　ゆで卵マヨネーズ和え　ソラマメ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.8人前） 77.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
明太子パスタ（1人前） 505 kcal
18時
ナスと豚肉炒め（1人前） 255 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
高野豆腐煮（1人前） 97.2 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.5人前） 55.9 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1693 kcal
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