no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　にんじんシリシリ
【昼ごはん】サッポロ一番 塩ラーメン　ナスと豚肉炒め
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ぶりの照り焼き　野菜炒め　高野豆腐煮　カニ風味酢の物　ソラマメ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番塩ラーメン（1人前） 455 kcal
ナスと豚肉炒め（0.8人前） 201 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ぶりの照り焼き（0.5人前） 170 kcal
野菜炒め（1人前） 125 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 75.1 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1774 kcal
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