no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　レタス
【昼ごはん】ベーコンピザ　じゃがいも
【間食】
【晩ごはん】鶏むね肉塩麹揚げ　アサリの酒蒸し ツナ茶碗蒸し　じゃがいも 豆腐の白和え　筍と豚肉のオイスターソースソテー　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
じゃがいも（1人前） 82.1 kcal
日本ハム株式会社 ベーコンピザ（1人前） 561 kcal
18時
塩麹（0.2人前） 26.4 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 50.2 kcal
じゃがいも（0.5人前） 41 kcal
豆腐の白和え（1人前） 35.4 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
筍と豚肉のオイスターソースソテー（0.5人前） 52.2 kcal
鶏むね肉塩麹揚げ（1人前） 296 kcal
  1729 kcal
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