no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月15日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】牛しゃぶしゃぶ御膳　牛肉　ポン酢　ごまだれ　豆腐　もやし　白菜　はるさめ　雑穀ご飯　かつお角煮　中華麺　小倉アイス
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 83 kcal
豆腐（1人前） 16.8 kcal
もやし（0.5人前） 7 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
春雨（1人前） 137 kcal
カツオ角煮缶（1人前） 33.6 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 82 kcal
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（0.5人前） 124 kcal
雑穀ご飯（1人前） 162 kcal
牛肉（1人前） 369 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  1559 kcal
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