no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
24年05月16日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ツナスパゲティ　玉ねぎとツナサラダ
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き　五目焼きビーフン　豚ロース キャベツ　もやし　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 539 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 74.5 kcal
18時
イオン 鮭ハラミ塩焼き（1人前） 358 kcal
永谷園 五目焼きビーフン（0.6人前） 211 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
キャベツ（0.6人前） 13.8 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE