no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　五目焼きビーフン　豚ロース キャベツ　もやし
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉と水菜煮　にんじんシリシリ　豚キムチ　ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
永谷園 五目焼きビーフン（0.5人前） 176 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（0.6人前） 8.4 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉と水菜煮（1人前） 300 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
豚キムチ（1人前） 147 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
  1719 kcal
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