no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月18日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　豆腐の白和え　にんじんシリシリ あさりの酒蒸し　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り　赤ワイン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
ニチレイ 特から（1人前） 193 kcal
18時
メヒカリ素揚げ（1人前） 259 kcal
豆腐の白和え（1人前） 24.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 68.2 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
ワイン（赤）（0.3人前） 21.9 kcal
  1686 kcal
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