no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　マヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鶏ももの塩麹焼き　生ハムサラダ　にんじんシリシリ　春雨サラダ　ナス南蛮　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 475 kcal
18時
鶏もも肉の塩麹焼き（1人前） 328 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
生ハムサラダ（1人前） 44 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
春雨サラダ（1人前） 128 kcal
ナス南蛮（1人前） 23.9 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1706 kcal
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