no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月20日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　春雨サラダ
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　シュークリーム
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　春菊のお浸し にんじんカラムーチョサラダ　カラムーチョ 筍と豚肉煮　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 126 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
13時
ブランタン シュークリーム（1人前） 260 kcal
18時
イカリング揚げ（0.8人前） 170 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
にんじんカラムーチョサラダ（1人前） 40.9 kcal
湖池屋 カラムーチョ（0.1人前） 30.1 kcal
筍と豚肉煮（1人前） 181 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1994 kcal
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